|
Sv: Hjelp
Hei! Du børe kjøpe Atkinsboka fra 2002, den norske duger dessverre ikke. Den heter "Dr Atkins New Diet revolution", og du kan få kjøpt den fra flere nettbutikker.
Induksjonsfasen følges opp med en fase som heter Vedvarende vekttap, hvor du legger til flere matvarer etter en stige, tilsvarende ca 5 gr kh om dagen. Om du ser inne på Atkins-delen av forumet, så finner du en oversikt der.
Du kan aldri trekke fra sukkerarter, for det er nettopp sukker, men du kan alltid trekke fra sukkeralkoholer fra totalen av karbohydrater. Disse går gjennom kroppen uten å taes opp, men man kan få ubehag i form av luft og diaré, og noen stopper opp i vekt om de spiser for mye av det. Så alt med måte, og tenk ren mat!
Dette går så bra, så! Lykke til 
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|