Sv: Hvor mye fett?
Opprinnelig lagt inn av Sense, her.
Hvordan vet jeg hvor mye fett jeg trenger? Er det bare å hive innpå? Bør man unngå å spise seg stappmett, eller har ikke det noe å si bare man holder seg til 15 karber pr. dag?
Og hvor får jeg kjøpt boken om ketolyse? Vil helst ha den i dag....
Er det helt nødvendig å ta disse kosttilskuddene (sink, selen...)?
Fettet bør være hovedbestanddelen av maten, minst 50 prosent, gjerne opp mot 75.
Ikke spis til du blir stappmett, ikke spis for lite. Spis til du er behagelig mett!
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:

Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|