[Zhor79]

Hei
Startet for første gang med et Atkins/egenkomponert opplegg for 10 dager siden.
Etter første 5 dagene gikk jeg ned 2.5kg, men etter de neste fem dagene har jeg gått opp 1kg igjen, med ca samme kosthold.
Har vært i kontinuierlig ketose i ca.7 dager og spiser ca.4 måltider hver dag, trener minst 5 dager i uken, forstår ikke helt hva jeg gjør galt.

Spiser mye: Egg/bacon/kotelett/kjøttdeig/rømme/morrpølse/salat (isberg,paprika,agurk)/fun light saft/ost/kaffe

Spiser litt: Fisk/baconcrisp/nøtter (pistasj, pekan,walnøtt)/Coke Zero/sukkerfri tyggis og pastiller.