[tommygutt]

Hodet berget bra ja, tommelen og skuldra tok av for mesteparten av støtet

At vektnedgangen står litt stille, kan også ha en sammenheng med økt muskelmasse. Som kjent, muskler er tyngre enn fett. Prøv å ikke fokuser for mye på vekt, så er jeg overbevist om at dette kommer.

Det å bruke karbo før, under og etter trening, tror jeg ikke vil ha noen vektøkende effekt. Håper og tror at du vil få en positiv effekt på formen også. Påfyll av proteinshake etter trening, har en bra effekt på restitusjonen, kanskje også i kombinasjon med litt raske karbohydrater som f.eks honning i shaken. Jeg bruker dette, særlig etter konkuranser og gir minimalt med stølhet dagen etter. Mener også at Omega 3 skal gi en positiv effekt her.

Hvordan trener du forresten? Intensitet, varighet?