|
Sv: Flere dumme spørsmål, (sykling og mat)
Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.
Fra to økter i uka til hver dag, gir kjapt overbelastning, så jeg ville heller økt mengden gradvis.
Tja - det kommer jo helt an på intensiteten. Jeg har aldri hatt problemer med å trene hver dag (fra 0 til 6-7 dager etter f.eks. lang ferie uten trening), så lenge intensiteten på treningen økes gradvis. Har hatt større vanskeligheter med å finne formen ved å trene sjeldnere - da får jeg straks stølhetsproblemet igjen. Mulig dette er noe individuelt og varierer etter kroppens restitusjonsevne. |