Opprinnelig lagt inn av Nike, her.

Tja - det kommer jo helt an på intensiteten. Jeg har aldri hatt problemer med å trene hver dag (fra 0 til 6-7 dager etter f.eks. lang ferie uten trening), så lenge intensiteten på treningen økes gradvis. Har hatt større vanskeligheter med å finne formen ved å trene sjeldnere - da får jeg straks stølhetsproblemet igjen. Mulig dette er noe individuelt og varierer etter kroppens restitusjonsevne.

+1

Øker man frekvensen, må intensitet og volum tilpasses.