[Veggpryd]

Nå ble jeg så nysgjerrig at jeg slo inn dette på mat på data: Dette er egentlig en ganske "snill" dagsmeny, for som regel hører det gjerne med en is, sjokolade, kakestykke eller en brus innimellom denne "sunne" maten.

Frokost:
2 skiver grovbrød med mager prim
1 eple
1 glass lettmelk

Fett: 5,6 g
Protein: 14,1 g
Karboh.: 67,7 g

Lunsj:
3 skiver grovbrød med 6 skiver salami
1 karbonade
1 glass lettmelk

Fett: 27,4
Protein: 37,4
Karbohydrat: 60,1

Middag:
Fiskepinner (200g)
2 poteter
litt kokte gulrøtter
1 glass lettmelk

Fett: 31,5
Protein: 33,7
Karboh.: 73,2 (!)

Kvelds:
2 brødskiver med lettmargarin og syltetøy med mindre sukker
1 yoplait yoghurt
1 glass lettmelk

Fett: 6,4
Protein: 13,0
Karbohydrat: 60,6

Totalt denne dagen:

Fett: 70,9
Protein: 98,2
Karboh.: 261,6