|
Sv: For lite karbohydrater?
På ketolysekuren skal man ha 15-20 karber daglig. Mesteparten skal komme fra grønnsaker (som vokser over jorda) Vi trenger de vitaminer og mineraler grønnsaker gir for at kroppen skal fungere og forbrenne optimalt.
Man skal ikke være redd for fettet, fettet trengs på kuren.
Og man skal drikke masse vann, kroppen trenger mer vann når den er i ketose.
dere har boka?
 |