[Løvetann]

Hei Vibeke,
så flott at magnesium hjelper. Hvor mye tar du?

Blant ketolysekurens kosttilskudd er 1 tablett med magnesium som skal tas om kvelden. På boksen står det at den inneholder 200 mg ("tilsvarende 70% av referanseverdi", vet ikke hva det siste betyr). Det kan kanskje angi hva som er passende dose, i alle fall i ketose?

I tillegg anbefales det i ketolysekuren 1 tablett selen-sink med vitaminer til lunsj. (Den inneholder i tillegg til sink og selen: C-vit., E-vit., vitamin B-6 og vitamin A RE.)

Og 1 tablett krom-kalium med vitaminer og mineraler både til morgen og middag. (Den inneholder i tillegg til krom og kalium: vit B2 (riboflavin), vit B-1 (tiamin), folinsyre, biotin, kalsium, kobber og mangan.)

Jeg er mye plaget med giktiske smerter (forverres pga vær og feil mat) og belastningsskader i knær og ankler. Synes det hjelper med Lyprinol-kapsler som jeg kjøper på helsekosten, og har snakket med mange andre som synes de hjelper.

Du trenger ikke ta ingefær som kapsler! Både ingefær og gurkemeie er gode kryddere i matlagningen - og så hjelper de litt på leddsmerter.