|
Sv: For lite karbohydrater?
Opprinnelig lagt inn av Gerd, her.
På ketolysekuren skal man ha 15-20 karber daglig. Mesteparten skal komme fra grønnsaker (som vokser over jorda) Vi trenger de vitaminer og mineraler grønnsaker gir for at kroppen skal fungere og forbrenne optimalt.
Man skal ikke være redd for fettet, fettet trengs på kuren.
Og man skal drikke masse vann, kroppen trenger mer vann når den er i ketose.
dere har boka?
ja, vi har boka. har lest og lest. nu har vi lånt dvd'n, og skal kikke på den så snart som mulig. vi spiser fett, og over jordens grønnsaker - og har allerede gått ned. masse vann - holder jo på å tørste i hjel, så det er ingne fare.
trur vi begynte å lure fordi det står i boka maksimum 15 for kvinner og 20 for menn... så da blir jo alt under bra...
takk for svar!! |