[ebbeto]

Jeg planlegger en fjelltur. 4-5 timers oppstigning og 2 timers retur.

Dette er for meg normalt en tøff, men fin, flott og gjennomførbar tur, normalt. Nå er jeg imidlertid i ketose, og er redd jeg kommer til å gå i kjelleren underveges. Jeg merker at småturer og trappegåing går dårligere under kuren.
Er det noen som har erfaringer med denne type aktiviteter under ketose. Er "langkondisen" mye dårligere enn med glukoseforbrenning?
Hva skjer hvis jeg begynner å gå tom, vil jeg merke det slik at jeg kan snu i tide?
Hvis jeg går tom, kan jeg stappe i meg et par pakker rosiner og en sjokolade og være tilbake til glukoseforbrenning?
Hvis jeg velger å "sprekke" før turen, hvordan gjør jeg dette smartest?