Vis enkelt innlegg
Gammel 20-06-08, 22:32   #1
Distrea
Støttemedlem
 
Distrea sin avatar
 
Medlem siden: Jan 2007
Hvor: Drammen
Alder: 54
Innlegg: 4.837
Distrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastiskDistrea er bare helt fantastisk

Cheddar-kylling

Dette er en oppskrift som har fulgt meg i hvertfall 20 år.

Håper den kan falle i smak hos fler.

Den er gjort om litt for å gjøre den mest mulig ketose vennlig.
  • 3 dl småskåret stilkselleri
  • 3 dl purreringer
  • 3 dl blomkål (eller brokkoli)i små buketter
  • 1 dl vann
  • 1 grillet kylling i biter
  • 1,5 dl rømme
  • 1,5 dl fløte
  • 1,5 ts salt
  • 1 ts pepper
  • 3 dl revet norsk cheddar ost (150-200 gr)
-Bland grønnsakene og la det koke med 1 dl vann og en ts salt i ca 5 min.
-Hell av halvparten av grønnsaksvannet, bland så i rømme, fløte, salt, pepper og cheddarost,
hold igjen litt av osten til å ha på toppen.
- Legges legvis med kylling i en form, dryss resten av osten på toppen.

200 grader i ca 20 min


Sist redigert av Helene : 20-06-08 kl 22:39.
Distrea er avlogget   Min kostholdsfilosofi: samma det, bare jeg er i ketose Svar med sitat