[Madamim]

Jeg lurer på om Grunnprogrammet i RYP er forenelig med ketolyse? regnes den styrke- og kondisjonstreningen som hard og blir for mye for en på ketolyse?
Er det kanskje en bedre ide å spandere noen kroner på en personlig treners vurdering og få et program mer tilpasset meg? Er ikke for å gå ned fortere eller noe jeg vil trene, bare stramme opp fysikken så jeg slipper å se ut som en slapp saccosekk

Omtalte RYP: https://www.tn.no/assets/media/RYPver2_1.pdf