Opprinnelig lagt inn av Kristian
Da trenger vi altså D-vit. Mg og Ca for å unngå osteoporose.
Ja, vi trenger mer enn bare kalsium for å unngå benskjørhet/osteoporose.
Viktig for å forebygge benskjørhet:
* Kalsium
* Magnesium
* Vitamin D
* Fosfor
* Folsyre
* Vitamin K2 (som dannes av de "snille" tarmbakteriene)
* Fysisk aktivitet
* Å ikke være undervektig
I tillegg så er det en hypotese som sier at for stort inntak av vitamin A kan være negativt for bensubstansen. Så rådet om "Drikk melk for å få sterk benbygning" er EN SMULE forenklet kan man si..... 
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|