|
Sv: Treningsdagbok (for alle)
tommygutt ang. karbo dag eller måltid. Hvis jeg skal ha et måltid midt i uken pga jeg har kamp dagen etter. Hvordan setter du det opp da? bytter du ut det siste måltidet du skulle hatt på kvelden som var protein + fett. med kun karbo? eller legger du til ett ekstra måltid som er kun karbo omtrent? slik at det blir mer kalorier. Hva synes du er best å spise på karbo dagene eventuelt måltid? fungerer bakevarer like bra som f.eks ris? f.eks kneip horn(lyst horn), bagels etc. ? siden det er så vanvittig mye bedre å lettere å holde seg i tøylene når man ser frem til karbo måltidet. |