Sv: Treningsdagbok (for alle)
Opprinnelig lagt inn av tommygutt, her.
Jeg anbefaler deg å prøve deg litt fram her. Jeg spiser gjerne karbo til alle måltider, men da langsomme. Jeg drikker også en del 50/50 farris og eplenektar, gir både salter og karbo.
Ok. Hvor mye karbo spiser du på vanlige dager ? hvor mye karbo ca. er det på karbo dagen eller eventuelt måltid?
Men hva har du prøvd og hvordan har du respondert? me tanke på maten. Er så kjekt å kunne spise, boller osv. en dag i uka siden da har man noe å se frem til. Er ikke det samme om man skal se frem til gulerøtter og andre grønnsaker.
|