|
Mettet fett eller enumettet og flerumettet for slanking?
Hopsann, vet at dette er et tema som mange diskuterer.
Men hvilke fettsyrer skal man spise for å gå kjappest mulig ned i vekt(fett)
Er det best med oljer og nøtter? eller det mettet fettet fra kjøtt?
kom gjerne me linker osv. fra undersøkelser osv.
Jeg har hørt at man skal spise mindre mettet fett for å gå kjappere ned i vekt og miste fett %. Dette pga mettet fett har 2 mer vann molekyl bindinger som gjør at det er vanskeligere å bruke opp, altså inneholder mer energi. Men, kom gjerne me andre bevis  |