[livmamy]

Opprinnelig lagt inn av Kinsy, her.

Siden jeg er fersk i dette gamet, har jeg ikke kommet inn i opplegget ennå.

Håper noen kan gi meg noen tips til en mettende og sunn frokost og lunsj

Hei, Hei !
En trygg og god frokost om du ikke spiser sukker og stivelse, f.eks. hardkokt egg med 1. ss. majones
Selv følger jeg opplegget til Sten Sture Skaldeman Bok: spis deg ned i vekt ( skaldeman.se )
Les gjennom hele boken. mange gode tips og god motivasjon å finne i denne boken.
Jeg har kuttet sukker og stivelse tvert for 5 uker siden og har hatt en vekt reduksjon på 6.5 kg til nå
Føler meg alltid mett. og har fått tilbake energien jeg hadde
for 20 år siden. Lykke til !