|
Sv: Hva er den beste treningen?
Ta i så mye du orker der og da og over tid. Det skal jo være motiverende å holde på med. Det er ikke farlig å ta i og bli sliten selvom man er på ketose.
Det fine med trening er at den høye forbrenningen holder det gående i mange timer etter treningen. Dvs at forbruket under trening bare er en del av regnestykket.
Lykke til |