Sv: Trene bort kh i ketose?
Vet ikke hvordan det er med kh-forbrenning og trening når man er i ketose - er litt derfor jeg spør og. Har alltid hørt at man ikke bør spise kh rett før en treningsøkt hvis målet er å forbrenne fett, fordi man da kun forbrenner kh man nettopp har spist, ikke lagret fett. Spørsmålet er da om dette skjer hvis man er i ketose og plutselig spiser masse kh - kan man da "trene som en gal" og dermed beholde ketosen? Altså slik at man kvitter seg med karbene man har spist og fortsetter på fettforbrenningen, uten egentlig å komme ut av ketosen.
|