[Nike]

Man kan fint få for lavt blodsukker når man er i ketose - til illustrasjon kan man komme i ketose ved å faste.. At man er i ketose betyr ikke nødvendigvis at man holder et gunstig blodsukker. Det er ikke noe poeng i å minimerere kh-inntaket, du kan faktisk risikere at vekten stagnerer, og at du føler deg dårlig. Du bør ikke gå lenger ned enn 15 kh for dagen, og disse bør komme fra grønnsaker som vokser over jorden. Disse inneholder en rekke næringsstoffer som kroppen din trenger, også for å forbrenne fett. Du bør spise grønnsaker til hvert måltid, dersom du har et litt sårbart blodsukker. Om det ikke kommer seg med kosten, synes jeg du bør ta deg en sjekk hos legen.

God bedring!