|
Sv: Hvor fort kommer man i ketose? Og flere som fikk diare første dagen?
Opprinnelig lagt inn av høna, her.
Begynte på kuren idag; egg og bacon, salat til lunsj, noen jordbær med fløte, biff m brokkoli og bernaise. Er sååå trøtt og kvalm og måtte gå hjem tidlig fra jobb idag pga diare....
Er dette vanlig?
hvor fort kaqn jeg komme i ketose?
Hei
Gratulerer med kur-start! 
Jeg vet ikke om diare er vanlig, men jeg får også slike problemer ved dette kostholdet (fett-diare?). Det er sikkert mange ulike måter å løse det på, du kan f.eks. spise Lepicol-kapsler før maten morgen og kveld. Lepicol inneholder Psyllium Husk-fiber, Acidophillus og Bifidum-bakterier. Det funker i alle fall veldig bra for meg.
Trøtthet og kvalme vil sannsynligvis snart bli erstattet med overskudd og fravær av sult.  Men en del har det litt ubehagelig de første dagene på ketogen diett, ja.
Jeg vet ikke hvor fort man kan komme i ketose, men jeg hadde utslag på stixen andre kvelden.
LYKKE TIL - dette kommer til å gå bra, vet du!  |