|
Sv: Har noen spørsmål, jeg ...
Jeg tror det beste du kan gjøre for dine foreldre, er å gå foran som et godt eksempel. Bare begynn din nye livsstil du. Etterhvert vil de begynne å bli nyskjerrige på ditt nye kosthold. Når du sier nei takk til poteter, ris, brødskiver, dessert etc. så vil de sikkert lure på hva du spiser istedet.
På den måten kommer dere i prat om den maten som er bra for deg (også dem) og litt etter litt drypper det inn kunnskap hos dem også.
Hvis du leser litt her inne i journaler o.i. vil du se at vi er flere som ikke skal ned 10 kg. Jeg er ikke så flink til å skrive inn hva jeg spiser, men titt litt på Lisbeth's journal... (skulle gjerne lagt inn link her nå, men vet ikke hvordan)
Jeg tror du må tenke litt på kaloriinntaket samtidig som du tenker på karbene. Kombiner dette med moderat trim, så går du sakte men sikkert ned. Håper dette kan hjelpe litt på veien |