|
Sv: Erstatninger
Etter at jeg begynte på lavkarbo igjen for to måneder siden, har jeg ikke savnet brød, knekkebrød, ris, pasta eller poteter ett sekund. Til frokost spiser jeg enten egg&bacon, kokt egg, eggerøre etc, evt frokostpannekaka som du finner oppskrift på her på forumet.
Til middag spiser jeg det samme som før, bare uten ris/pasta/poteter - ergo mye mer grønnsaker eller salat. Sauser lager jeg fra bånn av, uten melprodukter, men gjerne med fløte, rømme eller creme fraiche.
Det er viktig at du leser bøkene til kuren du følger, samt at du tar deg godt tid til å finne ut hvilke matvarer som inneholder lite karber.
Lykke til! 
__________________
|