|
Sv: Erstatninger
Opprinnelig lagt inn av Kattemor, her.
Ikke at jeg ikke klarer å spise fett, mer det at jeg har vanskelig for å TRO på at man kan gå ned ved å spise det!
Fett lagres ikke som fett i kroppen. Korn og sukker (karbohydrater) brytes ned til sukker i blodet, og er med på å gi signaler om fettlagring. Litt teknisk prosess, men du kan lese alt om både på nettet og i bøker.
Animalsk fett og proteiner er den næringen som kroppen er laget for å spise. Når man spiser et fettrik måltid, gir det de riktige signalene til hjernen om at du er mett. Du har kanskje opplevd å spise en hel masse av karbohydratrik kost og ikke oppleve annet en at du blir stappa i magesekken, men føler at du kan klare mer etter en halvtime? Det skjer ikke ved et kosthold som er rikt på fett og proteiner.
De fleste her inne har gått ned mange kilo ved å bytte ut karbohydrater med fett. Les i journalene og se fremgangen til andre - det er mange av oss som hadde problemer med fett i begynnelsen.
Håper du klarer å komme over fettangsten - og gjør du det - vil du også se resultater. Ikke bare på vekten, men også på helsen, huden og humøret!
Masse lykke til!  |