[smilefjes]

Man kan ganske enkelt regne ut hvor mye man kan forvente å gå ned.

Hvis du bruker 3500 kal per dag - som er mye, men la oss si du trener virkelig mye, så bruker du da 24500 ut kalorier på en uke. Du spiser 1500 per dag - det er da 10500 kalorier inn på en uke. Resten kan du da gå ned i vekt - og 14.500 kalorier er ca to kilo fett. Hvilket er kjempebra!!!

Og angående de stixene - de viser hvor mye ketoner som er igjen i urinen din. Etterhvert som kroppen venner seg til ketogen drift så blir den flinkere til å utnytte disse ketonene og slutter da å sende ut overskudd gjennom pust og urin - de blir brukt opp isteden. Da kan stixen slutte å slå ut, men likevel er du i en flott ketose.

De måler også antall ketonlegemer fordelt på vannet - altså gir mer vann færre ketoner per liter vann og lysere stix. Men det er jo bare hva som finnes i urinen. I forbrenningssystemet ditt, der det faktisk skjer, der er det full orkestermusikk åkke som. Så stå på - du har flott resultat, dette går kjempefint!