|
Sv: Noen som regner ut hvor mye de spiser?
Hei, Jeg vet ikke hvor mye fett man bør spise men leste en ny artikkel hvor det stod at man burde ha 70% av energien fra fett. Jeg klarer ikke selv å spise så mye. Jeg bruker www.diett.no for å regne ut hvor mye kcal, energi , proteiner og fett jeg spiser. Da kan man legge inn alle aktiviteter og se hvor mye energi man bruker per dag. Er usikker på hvor riktig den regner matvareinnholdet. Mangler konstant jern!? i følge utregningen der men det kan da ikke stemme når jeg spiser masse kjøtt? |