Vis enkelt innlegg
Gammel 13-07-08, 13:14   #5
indi
Seniormedlem
 
indi sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2007
Innlegg: 1.453
indi er virkelig snillindi er virkelig snillindi er virkelig snillindi er virkelig snillindi er virkelig snill

Sv: Dere på ketolyse, hvor mye trener dere?

I ketose trente jeg tre til fire ganger i uken på treningssenter, nå har jeg pause og spiser helt vanlig mat, og trener hver dag, stort sett to økter på minst en time, går i jogging, sykling (4-5 mil), eller spinningtime. Skal fremdeles ned 10 kg, minst, men akkurat nå er det jo sommer, og jeg har mest fokus på å ikke gå opp i vekt. Og jeg elsker å trene... Slappheten ved å trene i ketose forsvant etterhvert syns jeg, men veldig viktig å fylle på med proteiner med en gang etter trening, før dusj og kjøretur hjem og sånn, rett og slett med en gang! Ellers ble jeg dårlig...

indi er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Himla mye trening og ketogen mat Svar med sitat