[Summer]

Siden stress er et ganske vanlig problem tenkte jeg å samle inn alle sine tiltak i en tråd.

Hva gjør du når du er stresset?

Jeg:

• Puster dypt med magen

• Prøver å strukturere oppgaver jeg har

• Prøver å ta kontroll over tanker og
• tenker positive affirmasjoner

• Meditasjon er et tiltak som fungerer ganske bra når jeg er flink å gjøre det hver dag,- så det er et litt langsiktig tiltak (men det fungerer kortsiktig også selv om vi ikke kjenner det selv med en gang).
• Drikker sove og beroligende te eller kamillete
• Prøver å ta små pauser med ting som får tankene mine over på andre ting (feks surfer på nettet,- eller kysser litt...( ) (...noen skritt videre derfra er det aller beste middlet da... )