Hei og velkommen hit Har du funnet ut hvilken filosofi du ønsker å følge? Mange kilo og ta av? Filosofien er det første man må finne ut av - så skaffe seg info om den! En god bok innenfor temaet er nesten et must. Hvor mange karbohydrater man skal spise avhenger av filosofien. På ketolyse f.eks holder man seg mellom 15-20 gr kh per dag. Lindberg tolererer vel opptil 50 om jeg ikke husker feil? Desserter og kaker her inne er oppskrifter som følger lavkarbo, og det er karbohydratene og sukkeret som gjør at mange legger på seg, og det inneholder ikke dette så derfor er det lov I moderate mengder selvsagt... som kos. Men ja, mange blir overrasket hvor utrolig MYE og GOD mat man kan spise på larkarbo. Lykke til, og jeg anbefaler også deg å starte en journal her inne - det er motiverende