[Alkazelters]

Det kommer jo litt ann på hva slags kostholdsfilosofi du følger, og eventuelt i hva slags fase du er. I de tidlige fasene på Atkins vil jeg tro melk er rimelig uaktuelt. Om du er mer på et Fedon Kosthold, kan et glass melk i døgnet være ok. Det er omtrent 9 gram karbohydrater i ett glass melk, så kan du regne selv!