Det er bare en myte at man ikke skal spise etter kl. 18. Faktisk er forbrenningen vår høyest på kvelden. Man BØR spise på kvelden for at det ikke skal bli for lang faste på kvelden. Men man trenger ikke spise kveldsmat/middag så sent at det er under to timer til man skal sove, og det bør være minst karbohydrater på kvelden.
Hvis du spiser så sen middag som kl. 19-20 Ruska, så håper jeg du spiser kveldsmaten din når du skulle spist middag (kl. 16-17). For ellers går det gjerne for lang tid mellom måltidene, og forbrenningen blir satt ned.
Og hvis du lurte på når jeg spiser middag, så er det i 17-17.30 tida. 
__________________
Jeg tiltrekker meg det jeg trenger for å være i balanse! bla-bla-bla
|