Jeg fortsetter klappkonserten min for deg! Jeg er sinnsykt imponert Du er SÅ flink. Jeg synes ikke du behøver å stoppe på dagen 6 mnd hvis du ikke er i mål, det er skrevet mye om det på forumet her, bare å søke for argumentene du trenger Når det gjelder å holde vekten kan jeg jo fortelle hva jeg har gjort Jeg trappet opp med Atkins-stigen, trinn for trinni 9 uker. Nå har jeg holdt vekten og tom gått ned noen kilo siden november... VEDLIKEHOLDSTRAPP: Uke1: (25 karbs pr dag) Mer grønnsaker og salat fra tillattlista. Uke 2: (30 karbs pr dg) Friske oster (som feks cottage cheese). Uke 3: (35 karber pr dag) Frø/nøtter. Uke 4: (40 karber pr dag) Bær og visse meloner (ikke vannmelon feks) Uke 5: (45 kraber pr dag) Vin og andre lavkarbospiritus Uke 6: (50 karber pr dag) Belgfrukter og bønner Uke 7: (55 karber pr dag) Frukt ( i tillegg til meloner og bær) Uke 8: (60 karber pr dag) Stivelsesholdige grønnsaker Uke 9: (65 karber pr dag) Korn Håper det var til litt hjelp
Er nå i gang med LCHF