|
Sv: Hvor mye har du gått ned med kost i balanse? (Dr.Lindberg)
Hei
Jeg går vel på tilnærmet Lindberg.
Har levd etter Eurodiettfilosofien hvis du er kjent med den. Men jeg begynte rett i fase 3, og har ikke levd på poser, men vanlig mat. Men på Lindbergdietten er det litt for mange karbohydrater for meg, da går jeg ikke ned.
Så jeg spiser ikke brød, korn, paste eller noe, men jeg har mer karbohydrater enn ketolyse og Atkins for jeg spiser litt frukt, yoghurt, linser, bønner osv. Og mindre fett, fett får jeg gjennom oljer, nøtter avocado etc. men så har jeg sluppet litt opp da, og koser meg med lett-rømme på salaten eller noen sliser ost i ny og ne (hver dag..hehe)
Jeg har til nå på øitt over ett år gått ned 15-16 kg. Det gikk relativt raskt i begynnelsen, da på vanlig Lindberg. Så gikk jeg opp noen kg, og måtte stramme inn. Nå går jeg ned litt, ca en kg i måneden. Men det blir sikkert mer til høsten når jeg begynner å trene igjen. jeg skal ned 5-6 kg til, så jeg regner med å være ferdig til jul.
Jeg kunne sikkert vært strengere, gått over på ketolyse, telt karbohydrater og vært i ketose. Men jeg stortrives med dette kostholdet. Så da får det heller ta litt tid, det har jeg nok av, tid.
Lykke til! |