Husker du på å drikke nok vann? Uten vann stopper alt opp fordi det blir for tørt! Dessuten er bevegelse viktig.
Loppefrø er kjempefine for å få i gang magen. 1 ss i 1 glass vann 1-2 ganger om dagen kan gjøre susen. Er det helt tett, kan du ta det oftere.
Linfrø som har ligget i vann over natta kan også fungere bra. Bruk samme dosering som med loppefrø. |