|
Sv: ang det å være undervektig på lavkarbo...
Han spiser mye av alt, spesielt nøtter er en god energi kilde. For og gå opp i vekt må han rett og slett spise mer enn han forbrenner 
Når jeg gikk på et kosthold for og ta inn mer kalorier enn jeg brukte spiste jeg f.eks;
150g havregryn til frokost, en spiseskje omega olje
6 brødskiver på jobb og en del frukt
Stor kylling gryte til middag med pasta
Pose med nøtter til kvelds
Pluss småtteri innimellom måltidene, gjerne bær og lignende |