Sv: Hvordan få i seg Kalium/Kalsium/Magnesium på Atkin, Ketolyse, Skaldemann etc.?
Vet ikke hvordan det er med Atkins og Skaldeman, men i Ketolyseboken står det i alle fall at tablettene er sammensatt med tanke på hvilke vitaminer og mineraler det kan være vanskelig å få i seg nok av på dietten. De er f.eks. tilsatt kalsium blant annet fordi man skiller ut mer kalsium enn normalt i urinen når man går på kuren. Man baserer ikke vitamin- og mineraltilgangen utelukkende på dette, men sørger for å få nok, i tillegg til at blandingen skal virke på fettforbrenningen og stoffskiftet. Torkil skriver i boken at når man er ferdig med kuren og går over til et kosthold med flere matvarer, holder det å ta kromtabletter - dette fordi de fleste ikke får i seg nok krom via maten, og krom hjelper til med forbrenningen av karbohydrater. (Man kan ta multivitaminer om mn ønsker det, men det er ikke strengt tatt nødvendig, siden kosten forhåpentlig vil være variert nok til å dekke alle behov.)

__________________
Quidquid latine dictum sit, altum sonatur.
Min journal
|