[nattfrue]

Det beste rådet er vel å finne ut litt om hva de ulike lavkarbo-filosofiene innebærer, og så velge en som passer for deg og følge den som best du kan Det finnes mye bra informasjon om de ulike filosofiene både her og ellers på nettet, så det kan være et godt sted å starte - men når du har valgt en filosofi, bør du absolutt kjøpe litteraturen som hører til den filosofien.

Når det gjelder datteren din, så bør ikke det være noe problem, du slipper å lage doble måltider, kan bare lage litt ekstra tilbehør med flere karbohydrater til henne, f.eks. grovt brød, frukt og så videre. Uansett hvilken filosofi du velger, vil du antakelig havne på et kosthold med rent kjøtt og fisk, en del fett og grønnsaker - alt sammen bra for både store og små. Å kutte ut hvitt mel og sukker i hverdagen, for eksempel, er jo like bra for barn som for voksne Men finn en filosofi først, se på hva det kostholdet innebærer, og så kan du se på hvilke tilpasninger du må gjøre mht datteren din. Det er mange med barn her inne, du kan jo snike i journalene og bloggene deres og se hvordan de løser dette.