|
Sv: Frukt?Brus?
Har lurt på dette jeg også. Gikk ned 17 kilo i høst, hvor eneste fokuset var å få i meg lite kalorier. Sjekker næringsinnhold på http://www.næringsinnhold.no, legger inn hvor mye jeg spiser, og vips, så har jeg kaloriinntak. Bruker http://www.kalorikalkulator.no for å finne ut ca hvor mye jeg trenger, og la meg ca 500 kcal under det.
Styrte unna både juice og fete frukter, men drakk en hel del cola zero o.l 
Håper du finner utav hva som fugerer for deg!! |