[Magga Dutti]

Er på dag 18 i ketolysekuren, og er litt usikker på maten. Gikk ned ca 5 kilo de to første ukene, men har de siste dagene gått litt opp. Har ikke spist noe "ulovlig" disse dagene, og har utslag på stixen hver kveld.
Når vekttapet nå ikke går fryktelig fort, og også motsatt blir jeg usikker på om jeg spiser for mye/for lite karbo, fett eller proteiner.

Noen som vil prøve å regne på hvor mange karber jeg har fått i meg i dag?
Kommer selv til ca 12.
Lunchsalaten på jobben er litt vanskelig å vite eksakt, siden det er sånn salatbar, men hele porsjonen er på ca 200-250 gram som regel. Dressingen de har er hjemmelaget og umulig å vite inneholdet i. Bør den droppes kanskje eller erstattes med den kjedelige Thousand Island-dressingen de har i porsjonsposer?

Takknemlig for innspill.

Forresten, 1 dl fløte og ca 100 gram bringebær til kvelds er ca 4 karber?
Er det er kurant alternativ å avslutte dagen med eller blir det for mye fett?