[Lene25]

Det er ganske viktig å få i seg litt fett også, hvis ikke er det garantert at du vil føle deg sliten. Jeg snakker da selvfølgelig ikke om trans fett og mettet fett. Men enumettet og flerumettet fett. Tilfør litt oliven olje i matlagingen. Jeg har lært av en ernæringsfysiolog at hvert måltid skal inneholde både proteiner og fett og litt av de rette karbohydratene (grønnsaker, bær, pumpernikkelbrød eller evnt en frukt). Proteinet og fettet gjør at du bremser blodsukkeret :-) Og husk kroppen vil tilpasse seg etterhvert og istedet for å forbrenne hovedsakelig karbohydrater vil den begynne å forbrenne fett istedet..