Opprinnelig lagt inn av Begod
Du kan prøve deg med rugsprø, (tynnt rugknekkebrød) , men det er ca. 5 gram karbo pr rugsprø. Eks. et rugsprø med masse meierismør kalkunfilet og hvitost + proteinshake( aspartam?)med olje er en fin frokost.
Da er nok fiberrik ett bedre alternativ med 3,5g karbohydrat og fiberrik med solsikke er faktisk bare 3g /brød |