[Romle]

Jeg skjønner din frustrasjon. Hadde det litt sån selv, men fikk god hjelp av en venninde.
Boken hjalp ikke meg noe særlig, da jeg hadde skjønt poenget da jeg fikk den, men det står mye annet der også som er greit å ta med seg.
Hovedpoenget med Ketolyse er at de fleste karbohydrater skal komme av grønnsaker. Og du skal ikke over 15-20 kh om dagen
Så da er det bare å sette seg ned med vekten og den store matvaretabellen (kan fåes kjøpt på div.nettbokhandlere eller så ligger den på forsiden til lavkarbo) og regne ut. De første dagene er litt vanskelige, men du vil få teken på det etterhvert.
Ligger mange tips om hva du kan spise på oppskriftforumet her, men da må du vite hva du kan spise og ikke spise.

Masse lykke til