|
Sv: Oppstartsvansker - Vekt
Opprinnelig lagt inn av Pearl, her.
Hva spiser du da? Teller du karbohydrater? Det kan fort bli for mange av dem. Hvor mye nøtter og hva slags grønnsaker spiser du? Enkelte grønnsaker har mye karbohydrater.
Hei,
Får ikke for mye karbohydrater tror jeg. Hele poenget med å telle Karbohydrater er vel at man skal påse at man ikke faller ut av ketosen, og jeg er i fin Ketose. Til informasjon så spiser jeg rundt 10 - 15 gram karbohydrater hver dag, gjennom grønnsaker som grønn salat, litt tomat, avokado og brokkoli. Spiser litt nøtter, men ikke i nærheten av det som skal til for å komme over karbogrensen. Får også litt Karbohydrater gjennom Ost og majones, men holder meg til Ridderost og dansk grædd ost som begge inneholder minimalt av karbohydrater.
Mulighens er det ost som spiller et puss her. Har tidligere lest om folk som ikke kan innta melkeprodukter hvis de skal ned i vekt. Noen som kjenner til dette? |