[Begod]

Kjør korte og intensive økter med styrketrening. Legg vekt på basisøvelser og gå 20- 30 minutter på tredemølle etter styrketreningen.

Anbefaler dette heftet på det varmeste:

http://www.tech-nutrition.com/default.asp?go=prod&id=10

Hst og ryp kombinert med treningsprinsippene til kenn Hallstensen gir gode resultater.

Satte nettopp ny pers i knebøy selv om jeg er mest konsentrert om slanking.

( de som trener og spiser mye karbo mener det er umulig å bli særlig sterkere uten karb0)