|
Sv: Oppstartsvansker - Vekt
Opprinnelig lagt inn av Bulldog, her.
Heisann.
2500 - 3000kcal er ganske passe for en moderat aktiv person med rundt 80-85kg mager kroppsmasse (ikke total kroppsvekt). Hvis du ligger i det området så er det ikke grunnen til manglende vekttap. Men jeg syns det er merkelig at du ikke har gått ned noe, for du burde ha mistet noen liter vann uansett.
Og, bare for å gjenta en god ting; spis grønnsaker. They're good for you.
Hei,
Ja det er litt rart ikke sant. Veide meg i dag igjen, og fant ut at vektnålen fortsatt ikke har rikket seg så mye som en millimeter Er litt i villrede her nå. Spiser tross alt ganske godt, er i ketose, drikker bra med vann, får i meg vitaminer mm.
Drikker litt kaffe(1-2 kopper) i hverdagen, og funderer på å kutte ut dette for å se om det kan påvirke noe. Kutter også ut alt av melkeprodukter en stund. Da blir det olivenolje, cocosa,udo's choice og avocado som står for fett delen.. kan jo funke det og...
Uansett så er ihvertfall formen god. Blodsukkeret er stabilt, og jeg behøver ikke spise hele tiden slik som jeg måtte på mitt "vanlige" kosthold.
Nå er det bare å få litt sving på kiloene også |