|
Sv: Får så vondt i leggene når jeg går
Dette kan være en beinhinnebetennelse ja.
Hadde det selv i ten-årene og gjorde følgende for å bli kvitt smertene:
- Gode sko med god demping
- Sørg for å holde leggene så varme som mulig
- Støtt opp musklene i leggen med en støttebandasje når du trener/går tur. Da unngår du at musklene drar beinhinna nedover for hvert tråkk og dermed blir irritasjonen langt mindre.
- Sist men ikke minst, ikke åpne hardt enten du skal gå eller løpe. Begynn rolig, bli varm før du øker tempoet.
Lykke til :-)
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|