Det er gjerne tidligere anbefalinger det? Jeg var på infoforedrag om Urkosten i mars, da viste han til kwasinewskis anbefalinger om 2 måltider daglig, og sa at det egentlig var det optimale.
Når vi er inne på kostholdsguruer; Dag Viljen Pol...ski svarte på at spørsmål om kosten sin at han spiste 2 målitid med 1 mellommåltid.
Nøkkelen når du spiser få måltider er jo å få i seg rikelig med kalorier, og masse fett - langsom energi... 
Jeg kjenner på kroppen min at det optimale for meg er 2 måltider, men jeg sliter virkelig med å få dem store nok... 
__________________
Noe du lurer på? Sjekk FAQen."Kommunikasjon har ikke bare med offentlig transport å gjøre".
|