Sv: Hei, jeg er ny her, har gått 1 uke på ketolyse. Kan noen se på maten min?
Velkommen til oss, Helene - og gratulerer med vektnedgangen! Husker du å ta ketolysepillene? Viktig! Kroppen mister mye vann - og altså salter, så det er viktig å få tilført.
Jeg er ingen ketolyse-ekspert, men for meg ser det iallfall ikke ut som du har gjort noen store blundere i forhold til mat du IKKE skal spise Husk på å spise NOK, variere grønnsakene, og drikke nok vann. Og issalat og agurk er "tomme" matvarer, de har praktisk talt ingen næring i seg - så de er det på en måte ingen "vits" i å spise, om du skjønner hva jeg mener. Butt ut med mere næringsrik salat (husker ikke i farten hva alle heter jeg, men.. ), og prøv squash eller aubergine, og flere grønnsaker. (Veldig godt å surre i smør, med salt og evt. pepper på!)
|