[arkine]

ketolysekur ,,trenger planlegging, men etter en stund går det av seg selv
du må være motivert,, ellers går det ikke ,,men tenk for en stor gevinst du får ettervert,, det motiverer
men du må være innstilt på og måtte lage mat
les her inne hva folk spiser til alle måltider ,,les og lær

frokost ,, egg i alle fasonger og bacon
lunsc,, salat med kylling,, reker,, fisk,kjøtt,, egg ja alt hva du kan tenke deg
middag,,,kjøtt ,,fisk,,kjøttdeig og grønnsaker,, eller egg